27 de marzo 2016
Comunidad
La ‘depre’ vacacional
Regresar a las actividades laborales cuesta trabajo después de un break, aquí te decimos cómo combatir el Síndrome Post Vacacional
Por Magenta Staff
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¿Deprimido porque terminaron las vacaciones? Estás viviendo el Síndrome Post Vacacional.
Ese estrés que sientes cuando estás a punto de regresar a tus obligaciones laborales es real.
Pero no te preocupes, aquí te damos 5 consejos para combatir este mal.
Realiza tus actividades con calma
Organiza pendientes y empieza por las tareas que más te gustan.
Respeta horas de sueño
Evita las siestas y duerme 8 horas diarias.
No consumas alcohol ni cafeína
Esto sólo hará que tu estrés se vuelva más fuerte, por eso.
Haz deporte
Te ayudará a liberar endorfinas y sentirte relajado.
Fíjate en lo positivo
Agradece los pequeños detalles del día y sé amable con la gente.