20 de enero 2022

27 de marzo 2016

Comunidad

La ‘depre’ vacacional

Regresar a las actividades laborales cuesta trabajo después de un break, aquí te decimos cómo combatir el Síndrome Post Vacacional

Por Magenta Staff

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¿Deprimido porque terminaron las vacaciones?  Estás viviendo el Síndrome Post Vacacional.

Ese estrés que sientes cuando estás a punto de regresar a tus obligaciones laborales es real.

Pero no te preocupes, aquí te damos 5 consejos para combatir este mal.

Realiza tus actividades con calma

Organiza pendientes y empieza por las tareas que más te gustan.

Respeta horas de sueño

Evita las siestas y duerme 8 horas diarias.

No consumas alcohol ni cafeína

Esto sólo hará que tu estrés se vuelva más fuerte, por eso.

Haz deporte

Te ayudará a liberar endorfinas y sentirte relajado.

Fíjate en lo positivo

Agradece los pequeños detalles del día y sé amable con la gente.

 

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