5 razones para empezar a correr

La corredora Adalia Cantú nos da cinco razones por las cuales debemos empezar a correr.

Código Magenta y Esfera Fashion Hall te las presentan:

1. En el mundo de sedentarismo que vivimos, la primera razón es tener una vida más sana. Podemos comenzar a correr 30 minutos al día o cada tercer día.

2. Bajar niveles de estrés

Correr libera endorfinas, te relaja y ayuda que se vaya ese estrés del día a día.

3. Bajar de peso

Tu cuerpo se empieza a sentir bien y comienzas a bajar de peso. Te ayuda a no sólo verte bien, sino a estar bien contigo mismo.

4. Hacer amigos

Cuando comienzas a salir a correr, conoces gente que realiza esta misma actividad.

5. Ayudar a más personas

Hay carreras que son benéficas e incluso puedes ayudar a una fundación.