sábado 29 abril 2017
OM

La ‘depre’ vacacional

Regresar a las actividades laborales cuesta trabajo después de un break, aquí te decimos cómo combatir el Síndrome Post Vacacional

POR Magenta Staff

Domingo 27 marzo 2016

¿Deprimido porque terminaron las vacaciones?  Estás viviendo el Síndrome Post Vacacional.

Ese estrés que sientes cuando estás a punto de regresar a tus obligaciones laborales es real.

Pero no te preocupes, aquí te damos 5 consejos para combatir este mal.

Realiza tus actividades con calma

Organiza pendientes y empieza por las tareas que más te gustan.

Respeta horas de sueño

Evita las siestas y duerme 8 horas diarias.

No consumas alcohol ni cafeína

Esto sólo hará que tu estrés se vuelva más fuerte, por eso.

Haz deporte

Te ayudará a liberar endorfinas y sentirte relajado.

Fíjate en lo positivo

Agradece los pequeños detalles del día y sé amable con la gente.

 

Magenta Staff
CONOCE AL STAFF DE MAGENTA

Magenta Staff

Comentarios